Nevíte si rady se svým zdravím?
Individuálním přístupem vás nasměruji ke zdravějšímu životnímu stylu. Zlepší se vaše zdraví.
Objednejte se na vstupní konzultaci. Udělám maximum proto, abych vám pomohla.
Jak kupovat vitamíny v lékárně?
Chtěla bych se s vámi podělit o zkušenost s výběrem vitamínů, ať zbytečně neplýtváte penězi.
Zcela zásadní je to, zda tělo umí vitamín vstřebat. Trh s doplňky stravyje obrovský a roste. Lidé se snaží investovat do svého zdraví více peněz. Výrobci bohužel těží z toho, že převážná většina lidí tomu nerozumí.
Zkusíme příklad běžného vitamínu C. Chemicky vyrobený vitamín C - kyselina ascorbová tělo prakticky nevstřebá, udává se, že jeho vstřebatelnost je cca 8 % . Což je prakticky nic.
Ptejte se tedy v lékárně na přípravek s dobrou vstřebatelností. To neznamená, že bude přípravek nutně dražší. Ze syntetických vitamínů C je vhodnější forma lypozomální.
Lepší volbou jsou ale rostlinné zdroje. Výborný je například prášek z rostliny Camu Camu. V rostlinném světě je Camu Camu největším zdrojem přírodního vitamínu C, v množství nesrovnatelném s jinými rostlinami. Plody obsahují také vápník, draslík, železo, riboflavin (vit. B 2), niacin (vit. B 3), fosfor, bílkoviny, aminokyseliny a flavonoidy, značně usnadňující absorbci vitamínu C organismem.