Nevíte si rady se svým zdravím?
Individuálním přístupem vás nasměruji ke zdravějšímu životnímu stylu. Zlepší se vaše zdraví.
Objednejte se na vstupní konzultaci. Udělám maximum proto, abych vám pomohla.
Pozor na „zdravé tyčinky“
Na trhu je mnoho „zdravých tyčinek. Například Raw tyčinka s datlemi bez přidaného cukru.
A kde vidím problém?
Sice v těchto tyčinkách není přidaný cukr, ale v jedné porci do sebe dostanete téměř 2 lžíce rychlého cukru. Který je sice přírodní, ale stále je to cukr.
Mnoho mých klientek mělo milnou představu, že je to zdravé mlsání. Záleží na tom, kdy si tyčinku dáte a kolik jí sníte.
Pokud jste pohybově aktivní, můžete ji použít jako zdroj energie.
Pokud nemáte až tolika pohybu, snězte jí jen malý kousek. Je to mnohem lepší volba než jakákoliv buchta, sladká oplatka či jiná sladkost.
Já se těmto tyčinkám když mám méně pohybu vyhýbám, protože je velmi obtížné sníst jen kousíček. 1 porce má přes 700 kJ a rozhodně vás tak nezasytí, jako „normální" svačina.
Takže na delší výlet třeba na kole jako zdroj energie, určitě ano. Ale dát si ji jen tak z nudy na chuť, to neeee.
Každopádně je to zdravé mlsání, pokud neřešíte kalorie. To na jejich obranu.
V obchodech je převážná část výrobků, které nám škodí. Výrobci potravin nemají na 1. místě naše zdraví.
Jistě mi dají za pravdu maminky. Je tak obtížné v běžných potravinách koupit dítěti „zdravou svačinu".
Vaše Soňa